Как устранить неприятный запах изо рта

Есть две причины, которые вызывают неприятный запах изо рта – это проблемы в работе желудка и кишечника, а также недостаточная гигиена полости рта. И в первом, и во втором случае виновниками несвежего дыхания являются бактерии. Если вы обратитесь за советом к стоматологу, то он порекомендует вам придерживаться определенной сбалансированной диеты. Также, помимо диеты, необходимо чистить зубы после каждого приема пищи.

Но есть еще один метод избавиться от этой проблемы. Обрести свежее дыхание вам помогут некоторые виды пищи:

- петрушка, кориандр, а также мята, полынь и эвкалипт, розмарин и кардамон. Чтобы результат был максимально хорошим, травы необходимо заваривать в виде чая или долго жевать.
- йогурт. Если вы будете употреблять йогурт каждый день, то во рту будет снижаться уровень сульфида водорода. Именно он является главной причиной неприятного запаха.
- богатые клетчаткой овощи и фрукты. Например, яблоки, морковка и сельдерей. При еде богатых клетчаткой овощей и фруктов выделяется большое количество слюны. Слюна очищает полость рта от самых маленьких кусочков пищи, которые остаются на зубах или между ними. Именно остатки пищи почти всегда являются причиной появления несвежего дыхания.
- жевательная резинка. Конечно, жвачка не устранит причину несвежего дыхания, но сможет хотя бы замаскировать его. При жевании жвачки обильно выделяется слюна, которая очищает полость рта.
- еда, которая содержит много витамина С. Например, ягоды, цитрусовые, арбузы и т.д. Продукты, в которых содержится большое количество витамин С, формируют во рту губительную для бактерий среду. Также, регулярное употребление витамина С необходимо для здоровья десен. Очень важно, чтобы витамин поступал именно из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок, так как добавки могут стать причиной расстройства пищеварительной системы.