Загрузка...
02.05.2009

Питание для глаз.

Питание для глаз.Продукты, полезные для глаз, полезны и для всего организма. В первую очередь, овощи, фрукты, пища без консервантов, витамины. Так же при умеренном потреблении полезна жирная рыба (особенно печень трески), икра,сливочное масло.

Витамин А содержится также во всех овощах и фруктах  красно-оранжевого цвета – красном перце, облепихе,  моркови, помидорах оранжевого и желтого цвета, а также в цитрусовых – апельсинах, лимонах, грейпфрутах. Кроме витамина А, в них содержится большое количество витамина С, который полезен пожилым людям, у которых есть предрасположенность к катаракте.


Для укрепления сетчатки глаза особенно хороша черника, которая способствует восстановлению светочувствительного пигмента сетчатки – родопсина – и увеличивает остроту зрения даже при малой освещенности в помещении. Полезны также пряные травы – петрушка и сельдерей.
Каши из цельных круп, приготовленные с минимальной тепловой обработкой, и особенно овсяная, способствуют нормализации баланса питательных веществ, во всем организме и влияют на нормализацию зрения.
Черный хлеб, особенно из муки грубого помола, содержит большое количество витаминов группы В, которые необходимы для здоровья глаз, кожи и волос.

Категории:

Задать вопрос или поделиться мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Ваше сообщение и ответ на него появятся сразу после проверки модератором

 
Загрузка...


  • Уход за волосами (здоровье волос)
  • Уход за кожей
  • Рак
  • Уход за кожей
  • Фрукты
  • Правильное питание
  • Депрессия
  • Женское здоровье
  • Соки
  • Родинки
  • Физкультура
  • Интересное
  • Долголетие
  • Омоложение организма
  • Похудение
  • Демодекоз
  • Ноги
  • Отравления
  • Лишний вес
  • Здоровье суставов
  • Спорт
  • Шоколад
  • Орехи
  • Усталость
  • Омоложение организма
  • Ногти
  • Мед
  • Гипертония
  • Здоровье
  • Уксус
  • ВИЧ
  • Гимнастика
  • Кислород
  • Волосы
  • Путешествие
  • Эфирные масла
  • Чайный гриб
  • Здоровье зубов
  • Угревая сыпь
  • Пот
  • Энергетические напитки
  • Апельсин
  • Мазоли
  • Работа
  • Гинекология
  • Повышенное давление
  • Кальций
  • Старческое слабоумие
  • Рыба
  • Рак груди
  • Отбеливание кожи
  • Бессонница
  • Крема
  • Гимнастика для лица
  • Алкоголизм
  • Генетика
  • Лед
  • Напитки
  • Позвоночник
  • Ананас
  • Клубника
  • Фармакология
  • Персики
  • Оберытвание
  • Продукты питание
  • Десны
  • Дыня
  • Танцы
  • Музыка
  • Спина
  • Лайм
  • Веснушки
  • Туберкулез
  • Давление
  • Нервные клетки
  • Уход за телом
  • Головная боль
  • Рассеянный склероз
  • Крапива
  • Продолжительность жизни
  • Ботокс
  • Курени
  • Фигура
  • Укачивание
  • СОлнечные ванны
  • Психоз
  • Солярий
  • Микробы
  • Наркотики
  • Близорукость
  • Киви
  • Наука
  • флавоноиды
  • Диеты
  • Вакцинация
  • Гранат
  • Цитрусовые
  • Анестезия
  • Писхология
  • Общение
  • Душ
  • Салат
  • Уход за лицом
  • Похудение
  • Народная медицина
  • Лишний вес
  • Правильный образ жизни
  • Витамины
  • Сердце
  • Грудь
  • Ароматерапия и эфирные масла
  • Кофе
  • H1N1
  • Витамины
  • Женское здоровье
  • Загар
  • Потенция
  • Мозг
  • Лекарства
  • Зависимость
  • Косметология
  • Глаза
  • Стволовые клетки
  • иммунитет
  • Овощи
  • Сахар
  • Аборт
  • Шоколад
  • Детское здоровье
  • Смех
  • Кровь
  • ГМО
  • Гормоны
  • Диабет
  • зеленый чай
  • Характер
  • Желудочные и кишечные заболевания
  • Болезнь Паркинсона
  • ОРВИ
  • Печень
  • Губы
  • Морщины
  • Яблоко
  • Бесплодие
  • Глаза
  • грипп
  • Выпадение волос
  • Оливковое масло
  • Вино
  • Бег
  • Кариес
  • Семена
  • Соки
  • Киберхондрия
  • Тонус
  • Скраб
  • Ванна
  • фобии
  • Сахарный диабет
  • з
  • Почки
  • Шизофрения
  • Варенье
  • Cон
  • Эвтаназия
  • Отвары
  • Интеллелкт
  • Уши
  • Мумие
  • СПИД
  • Психосоматика
  • Растяжки
  • Фитнесс
  • Мышцы
  • Любовь
  • Рыбий жир
  • Вишня
  • Зачатие
  • Глина
  • Соль
  • Биологически активные добавки
  • Хлуб
  • Авокадо
  • Рестилан
  • Виноград
  • Гены
  • Пиявки
  • Картофель
  • Тело
  • Медь
  • Лекарства
  • Ходьба
  • Одиночество
  • Черная смородина
  • старческий склероз
  • Уход за руками
  • Климакс
  • Вегетарианство
  • Инсулин
  • Очки
  • Дыхание
  • Сок
  • Соя
  • Фитнес
  • Еда
  • Красота и уход за собой
  • Секс
  • Курение
  • Беременность и роды
  • Диета
  • Алкоголь
  • Прыщи
  • Беременность
  • Как улучшить зрение
  • Исследования
  • Рак
  • Мужское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Ягоды
  • Овощи
  • Маски
  • Иммунитет
  • Зубы
  • Целлюлит
  • Травы
  • Психология
  • Грудь
  • Аппендицит
  • Молоко
  • Рост
  • Долголетие
  • Анорексия
  • Инфаркт
  • Холестерин
  • Простуда
  • Боль
  • Аллергия
  • Тромбофлебит
  • Заболевания позвоночника
  • Макияж
  • Руки
  • Народные средства
  • Миндаль
  • Ум
  • Пиво
  • Бобовые
  • Слезы
  • Шиповник
  • косметика
  • Холод
  • Кефир
  • Бактерии
  • Отравление
  • Нервы
  • Контрацептивы
  • Облысение
  • Пилинг
  • Рис
  • Ягода
  • Кукуруза
  • Кошки
  • Менопауза
  • Хлеб
  • Какао
  • Старость
  • Автозагар
  • Сонливость
  • Брови
  • Настои
  • Поясница
  • Облепиха
  • Герпес
  • Артрит
  • Сыр
  • Черные точки
  • Кормление
  • Клюква
  • Правильный образ жизни
  • Специи
  • Лен
  • Нервная система
  • Молодость
  • Дерматит
  • Возраст
  • Вес
  • Скакалка
  • Психика
  • Груши
  • Остеопороз
  • Инсульт
  • Веки
  • больницы
  • Крыжовник
  • Экология
  • ДНК
  • Медицинское обслуживание
  • Метаболический синдром
  • Грибок
  • Грязевые ванны
  • Апельсины
  • Здоровое питание
  • Декольте
  • Свекла
  • Обьеливание
  • Суставы
  • Правильное питание
  • Уход за волосами (здоровье волос)
  • Дети
  • Чай
  • Сон
  • Стресс
  • Массаж
  • Здоровье зубов
  • Косметика
  • Красота ног
  • Память
  • Сон
  • Чай
  • Аллергия
  • Инфекции
  • Эмоции
  • Память
  • Кофе
  • Зрение
  • Интеллект
  • Ожирение
  • Отношения
  • Астма
  • Массаж
  • Целлюлит
  • Старение
  • Мясо
  • Кости
  • Красота рук
  • Ресницы
  • Здоровый образ жизни
  • Зима
  • Мозг
  • Яичная скорлупа
  • осанка
  • ЛОР-заболевания
  • Масла
  • Варикоз
  • Отбеливание
  • Желудок
  • Лимон
  • Болезнь Альцгеймера
  • Ароматерапия
  • Эпиляция
  • Горчица
  • Магнитные бури
  • Обертывания
  • Вода
  • Травмы
  • Банан
  • Отдых
  • Наркомания
  • Депресии
  • Слух
  • Бритье
  • Храп
  • Грецкий орех
  • Мята
  • Пищеварение
  • Шея
  • Яблоки
  • Татуировка
  • головной мозг
  • Кишечник
  • Раны
  • Сандал
  • Психические расстройства
  • Пряности
  • Стероиды
  • Арбуз
  • Импотенция
  • Обертывание
  • Уход за ногами
  • Насморк
  • Ррак
  • Грибы
  • Язва желудка
  • Злаки
  • Капуста
  • Йога
  • Мороженое
  • Акне
  • Гонорея
  • Чистота
  • Горло
  • Камни
  • Сметана
  • Легкие
  • Москва
  • Имбирь
  • Минеральная вода
  • Вредные привычки
  • Арахис
  • Салаты
  • свиной грипп
  • Завтрак
  • Железо
  • Минералы
  • Морепродукты
  • Алкоголь Психология
  • Гигиена
  • Загрузка...

    Загрузка...



    Загружается, подождите...
    Rambler's Top100Рассылка 'Здоровье, красота, долголетие - для всех' © Питание для глаз..
    Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с разрешения редакции.