Похудение на диетах

Ведь диета – это, прежде всего, средство лечебное. И, строго говоря, прибегать к ней стоит лишь по итогам консультации с врачом. И различные диеты имеют своей целью воздействие на совершенно различные органы и системы органов, и, прежде всего, на регуляцию веса.
Однако ныне диета, наравне с масками для лица и маникюром, вошла в список обязательных элементов ухода за внешностью. Посему не будем излишне строги и расскажем об основных принципах диеты, их видах, а заодно и поделимся опытом.
Следующая диета тоже является скорее не временным ограничением, а принципом питания и жизни. Система проста: после шести вечера во рту – ни крошки. Дело в том, что ближе к вечеру наш организм потихоньку готовится ко сну, обмен веществ замедляется, а значит, у вас появляется риск набрать лишние килограммы. Плюсы диеты очевидны: целый день вы кушаете все, что душе угодно, а вечером налегке отходите ко сну. Однако же, если вы ложитесь спать отнюдь не в 22.00, а ближе к полуночи, да еще и плохо питаетесь на работе… Вряд ли ваш организм оценит еще и отсутствие ужина. К тому же, выбирая такой образ питания, вы оказываетесь за бортом любых вечерних посиделок и застолий.

Стоит понять, что диета – средство далеко не идеальное и не универсальное. Вы можете выбрать себе определенную систему питания – но уж будьте добры придерживаться ее всю жизнь. Можете решиться на что-нибудь двухнедельно-радикальное – но будьте готовы к тому, что ваш организм не скажет «спасибо» за такой стресс.

Иванова Татьяна