Стресс на работе усугубляет астму
|
 Ученые из Германии предупреждают: работая в состоянии стресса, человек провоцирует у себя развитие астмы. Такие выводы немецкие ученые сделали после 8 лет наблюдения за 5 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет. Итоги своего исследования они опубликовали в Daily Telegraph, а они таковы: люди, испытывающие стресс на работе, на 40% чаще болеют астмой. (далее…)
|
|
 Когда мы торопимся приготовить обед или ужин, то вряд ли думаем о том, как этот процесс влияет на микроклимат в квартире и на наше здоровье. Оказывается, очень важно, на чём именно мы готовим пищу, а именно – на какой плите.
Шотландские учёные пришли к выводу, что использование газовых плит на кухне значительно повышает шансы получить заболевания органов дыхания – бронхиты, астмы и различные патологии лёгких.
(далее…)
|
|
 Тайваньские иммунологи из Медицинского университет Тайпея, утверждают, что плавание помогает детям страдающим астмой регулировать и контролировать абсолютно все признаки данного заболевания.
Своё утверждение учёные доказали опытным путём. Исследователи провели эксперимент, разделив детишек-астматиков, относящихся к возрастной категории от семи до двенадцати лет, на две группы. С первой группой в течении шести недель регулярно проводились плавательные занятия по специальной программе. Вторую группу сделали контрольной. В результате эксперимента в первой группе совершенно у всех детей отмечались клинические показатели и значительное улучшение здоровья.
Регулярные занятия и плавание в бассейне привело к резкому сокращению количества госпитализаций и пропущенных дней в школах. Так же, у детей было отмечено резкое улучшение дыхания, уменьшение тяжести астмы, исчезновение хрипов и даже, исправление деформации грудной клетки. Всего только год регулярного плавания и специальных упражнений в бассейне приводят к значительным положительным результатам в здоровье и самочувствии детей страдающих астмой.
|
|
 Любые занятия восточными единоборствами и гимнастикой, построены на правильном дыхании. Вдох и выдох – основа нормальной работы вашего организма. А упражнения, с помощью которых разрабатываются легкие, совершенно необходимы детям, которые часто болеют бронхитом. Астматикам они тоже помогут.
Эти упражнения помогут укрепить иммунитет ребенка и будут прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Конечно, они не дадут мгновенного действия, как лекарственные препараты, но помогут укрепить иммунитет вашего малыша. А если вы будете делать эти упражнения регулярно, то результат будет долгосрочным и продолжительным.
Прежде всего, научите ребенка правильно дышать. Он должен вдыхать и выдыхать только через нос. Но при выполнении упражнений со свистящими и шипящими звуками выдыхать нужно через рот. Причем при выдохе через рот, живот нужно втягивать.
Упражнения выполняйте без задержки дыхания в среднем или даже медленном темпе. Следует уделить особое внимание продленному выдоху,- если он вызовет кашель, то вдох нужно сократить.
Упражнение №1 – «Надуваем шарик»
Ребенок стоит прямо, услышав команду – «Надуй шарик», делает глубокий вдох и разводит ручки в стороны. Затем медленно соединяет ладони на уровне груди и делает громкий выдох: «ф-ф-ф…». Вы произносите фразу: «Шарик лопнул», и хлопаете в ладоши. И ребенок имитирует выходящий из шарика воздух: «ш-ш-ш», при этом он должен вытянуть губы в трубочку, а руки опустить вниз. Повторять упражнение 5-10 раз.
Упражнение №2 -«Обдуваем плечи»
Малыш стоит, руки опущены, ноги на ширине плеч. Поворачиваем голову налево и, сложив губы трубочкой, дуем на плечо. Голова прямо – делаем вдох, теперь точно так же направо – выдох. Голову опускаем к подбородку – выдох, голова прямо – вдох. Голову – вверх, губы в трубочку – выдох, голова прямо – вдох. Повторить упражнение 5-10 раз.
|
|
 Исследования ученых из университета в Буффало (США) показали, что дети и подростки, которые больны астмой, в два раза чаще подвержены депрессии, чем их здоровые сверстники. При этом, обострения симптомов астмы на фоне депрессии часто заканчиваются смертельными случаями. Чем обусловлено такое соответствие пока достоверно не известно, но исследования в этой области продолжаются. (далее…)
|
|
Загружается, подождите... |
Загрузка...
|
|