Уловки для фигуры.
Терять калории можно не только в спортзале. И если ты уже встала на этот путь, то знай, что помогать своему организму реально в течении всего дня:
Танцуй, пока одеваешься!
Собираясь утром на работу, двигайся в такт с музыкой – и ты сможешь сжечь дополнительно 55 ккал. А еще начать день в приподнятом настроении.
Чаще вставай!
Заставь себя лишний раз оторваться от стула и подвигаться. Так, если работаешь в офисе, меньше пользуйся почтой, лучше подойди и поговори с коллегой. Такие передвижения заберут 200 ккал.
Больше читай анекдоты!
10-15 минут смеха во время перерыва незаметно «съедят» 40 ккал.
Не носи тяжести!
Привычка за один раз брать в руки много вещей – неправильная. Так не похудеешь, лучше не единожды сходить в магазин или спуститься вниз по лестнице. И считай – 120 ккал нет.