|
 Всемирная организация здравоохранения приводит печальную статистику – более 10 процентов всего населения мира страдает от невозможности быстро заснуть. Иными словами, от бессонницы. Что же делать? Использовать медикаментозное лечение? Не торопитесь хвататься за таблетки – так считают врачи. Обратите внимание на несколько простых способов, которые могут помочь сну. (далее…)
|
|
 Полноценный сон необходим нашему организму для того, чтобы восстановиться и подготовиться к новым свершениям в наступающем дне. К сожалению, не все люди уделяют должное внимание своему сну – специалисты утверждают, что 60% населения спит на полтора часа меньше, чем требуется. (далее…)
|
|
 Очень часто храп становится темой для шуток, на самом деле громкий храп – это повод для серьезного беспокойства. Примерно 45% мужчин и 30% женщин храпят во время сна и иногда этот храп может указывать на серьезное расстройство под названием апноэ (задержка дыхательных движений). (далее…)
|
|
 Японские ученые утверждают, что люди, которые предпочитают ложиться спать пораньше, а просыпаются с первыми лучами солнца значительно более подвержены риску заболеваний сердца и сосудов нежели те, кто любит подольше понежиться в кровати.
|
|
 Недавно японские педиатры провели ряд исследований и доказали, что если в младшем возрасте позволять ребенку ложиться спать позже 11 часов, то в будущем у него возникнут серьезные проблемы с засыпанием и продолжительностью сна. (далее…)
|