Загрузка ...
01.03.2010

Кофе: полезно или вредно?

Кофе: полезно или вредно?Ежедневно почти каждый из нас пьет кофе. Однако не каждый задумывается о свойствах этого напитка. А задуматься есть над чем. Ведь в определенных условиях кофе может быть благом, в других же – причинить вред.

Неудивительно, что кофе считают довольно противоречивым напитком. Некоторые специалисты с пеной у рта заявляют, что он вреден. Другие одновременно кричат, что при отдельных болезнях кофе может стать подспорьем организма. На самом деле, правы и те и другие. Для того, чтобы получить от кофе только пользу, необходимо разобраться при каких условиях он проявляет свои полезные свойства.

Тот факт, что кофе влияет на сон, никем не оспаривается. Поэтому последний прием кофе должен быть не позднее 5-6 часов до сна.

Кофеин вымывает кальций из организма. Это тоже признанный всеми факт. Однако прелесть в том, что баланс кальция довольно легко восстановить. Те люди, которые любят кофе настолько, что просто не могут представить без него свою жизнь, должны принимать витаминно-минеральные комплексы. Одна чашка кофе вымывает из организма примерно 40 мг кальция. Если Вы принимаете кофе изредка, то обратите внимание на жареный миндаль. 15 г. этого ореха полностью нивелируют негативное воздействие одной кружки кофе.

Теперь давайте попробуем сравнить преимущества и негативные стороны кофе. В зависимости от Вашего состояния здоровья Вы сможете понять, на какой чаше весов кофе будет для Вас.

«За»
- тонизирует и стимулирует работу большинства органов и систем организма;
- чашка кофе (лучше с молоком) стимулирует работу желудка. Черный кофе ускоряет процессы выделения энергии, что полезно для тех, кто страдает от лишнего веса;
- кофе поднимает давление, конечно, это полезно не для всех, но тем, у кого оно пониженное – вполне;
- кофе помогает при головной боли;
- при потреблении кофе не более 4 чашек в день он может стать подспорьем в развитии сахарного диабета, болезни Паркинсона, старческого слабоумия;
- кофе выводит лишнюю воду из организма;
- в кофе мало калорий.

«Против»
- если пить кофе неумеренно (более 4 кружек в день), то можно подвергнуться риску развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- кофеин, хоть и незначительно, но поднимает уровень холестерина. Те, у кого уже есть с этим проблемы, должны от кофе отказаться;
- кофе нельзя во время стресса;
- кофе действует возбуждающе на нервную систему. Это одновременно и плюс и минус. Если надо взбодриться, то спокойно пейте кофе. Если цель – успокоиться, откажитесь от него;
- кофе плохо совместим с лекарствами, так что при любом их приеме от кофе лучше отказаться.

Категории: , , ,

Задать вопрос или поделиться мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Ваше сообщение и ответ на него появятся сразу после проверки модератором

 
Загрузка...


  • Уход за волосами (здоровье волос)
  • Уход за кожей
  • Рак
  • Дети
  • Фрукты
  • Правильное питание
  • Депрессия
  • Женское здоровье
  • Соки
  • Кофе
  • Физкультура
  • Витамины
  • Женское здоровье
  • Загар
  • Ягоды
  • Инфекции
  • Лекарства
  • Маски
  • Лишний вес
  • Глаза
  • Стволовые клетки
  • Психология
  • Орехи
  • Усталость
  • Омоложение организма
  • Ногти
  • Мед
  • Гипертония
  • Кости
  • Уксус
  • Ресницы
  • Гимнастика
  • Зима
  • зеленый чай
  • Яичная скорлупа
  • Эфирные масла
  • ОРВИ
  • Масла
  • Угревая сыпь
  • Ум
  • Желудок
  • Апельсин
  • Глаза
  • грипп
  • Шиповник
  • Магнитные бури
  • Старческое слабоумие
  • Обертывания
  • Семена
  • Отравление
  • Киберхондрия
  • Отбеливание кожи
  • Крема
  • з
  • Ванна
  • Скраб
  • Какао
  • Cон
  • Менопауза
  • Пищеварение
  • Ананас
  • Старость
  • Сандал
  • Настои
  • Брови
  • Интеллелкт
  • Поясница
  • Герпес
  • Облепиха
  • Психосоматика
  • Растяжки
  • Черные точки
  • Кормление
  • Обертывание
  • Специи
  • Насморк
  • Грибы
  • Соль
  • Биологически активные добавки
  • Капуста
  • Мороженое
  • Курени
  • Виноград
  • Укачивание
  • СОлнечные ванны
  • Горло
  • Камни
  • Тело
  • Медь
  • Экология
  • Имбирь
  • Киви
  • Вредные привычки
  • Арахис
  • Климакс
  • Грязевые ванны
  • Завтрак
  • Анестезия
  • Писхология
  • Алкоголь Психология
  • Обьеливание
  • Салат
  • Уход за лицом
  • Похудение
  • Народная медицина
  • Лишний вес
  • Правильный образ жизни
  • Витамины
  • Сердце
  • Грудь
  • Ароматерапия и эфирные масла
  • Родинки
  • Исследования
  • Память
  • Долголетие
  • Омоложение организма
  • Похудение
  • Овощи
  • Память
  • Кофе
  • Зубы
  • Здоровье суставов
  • Целлюлит
  • Шоколад
  • Овощи
  • Сахар
  • Аборт
  • Шоколад
  • Детское здоровье
  • Смех
  • Кровь
  • ГМО
  • Гормоны
  • Здоровый образ жизни
  • Кислород
  • Характер
  • Желудочные и кишечные заболевания
  • Макияж
  • Чайный гриб
  • Печень
  • Губы
  • Энергетические напитки
  • Пиво
  • Бесплодие
  • Слезы
  • Работа
  • Эпиляция
  • Горчица
  • Кальций
  • Бактерии
  • Вода
  • Отдых
  • Контрацептивы
  • Соки
  • Тонус
  • Ягода
  • Гимнастика для лица
  • Бритье
  • Кукуруза
  • Кошки
  • Напитки
  • Почки
  • Варенье
  • Отвары
  • Эвтаназия
  • Татуировка
  • Кишечник
  • Десны
  • Пряности
  • Спина
  • Стероиды
  • Артрит
  • Головная боль
  • Фитнесс
  • Мышцы
  • Туберкулез
  • Нервные клетки
  • Вишня
  • Зачатие
  • Рассеянный склероз
  • Молодость
  • Продолжительность жизни
  • Ботокс
  • Рестилан
  • Фигура
  • Гонорея
  • Чистота
  • Легкие
  • Картофель
  • Веки
  • Наркотики
  • Крыжовник
  • ДНК
  • Минеральная вода
  • Медицинское обслуживание
  • Диеты
  • Вакцинация
  • свиной грипп
  • Цитрусовые
  • Очки
  • Дыхание
  • Сок
  • Соя
  • Фитнес
  • Еда
  • Красота и уход за собой
  • Секс
  • Курение
  • Беременность и роды
  • Диета
  • Алкоголь
  • Прыщи
  • Беременность
  • Как улучшить зрение
  • H1N1
  • Рак
  • Мужское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Мозг
  • Эмоции
  • Ноги
  • Зависимость
  • Зрение
  • Интеллект
  • Травы
  • иммунитет
  • Грудь
  • Аппендицит
  • Молоко
  • Старение
  • Долголетие
  • Здоровье
  • Инфаркт
  • ВИЧ
  • Диабет
  • Волосы
  • Аллергия
  • Тромбофлебит
  • Заболевания позвоночника
  • Болезнь Паркинсона
  • Руки
  • Здоровье зубов
  • Миндаль
  • Морщины
  • Яблоко
  • Болезнь Альцгеймера
  • Мазоли
  • Выпадение волос
  • Холод
  • Повышенное давление
  • Вино
  • Рыба
  • Бег
  • Нервы
  • Бессонница
  • Облысение
  • Пилинг
  • Слух
  • Рис
  • Лед
  • Храп
  • Грецкий орех
  • Мята
  • Шея
  • Клубника
  • Фармакология
  • головной мозг
  • Персики
  • Продукты питание
  • Давление
  • Дыня
  • Психические расстройства
  • СПИД
  • Лайм
  • Сыр
  • Импотенция
  • Уход за ногами
  • Правильный образ жизни
  • Ррак
  • Уход за телом
  • Глина
  • Злаки
  • Крапива
  • Йога
  • Возраст
  • Скакалка
  • Психика
  • Гены
  • Психоз
  • Инсульт
  • старческий склероз
  • Сметана
  • Микробы
  • Москва
  • Близорукость
  • Наука
  • Метаболический синдром
  • Грибок
  • Вегетарианство
  • Апельсины
  • Железо
  • Декольте
  • Свекла
  • Общение
  • Суставы
  • Правильное питание
  • Уход за волосами (здоровье волос)
  • Уход за кожей
  • Чай
  • Сон
  • Стресс
  • Массаж
  • Здоровье зубов
  • Косметика
  • Красота ног
  • Интересное
  • Сон
  • Чай
  • Аллергия
  • Потенция
  • Демодекоз
  • Отравления
  • Иммунитет
  • Косметология
  • Спорт
  • Ожирение
  • Отношения
  • Астма
  • Массаж
  • Целлюлит
  • Рост
  • Мясо
  • Анорексия
  • Красота рук
  • Холестерин
  • Простуда
  • Боль
  • Мозг
  • Путешествие
  • осанка
  • ЛОР-заболевания
  • Варикоз
  • Народные средства
  • Пот
  • Отбеливание
  • Лимон
  • Бобовые
  • Ароматерапия
  • косметика
  • Гинекология
  • Оливковое масло
  • Травмы
  • Кефир
  • Кариес
  • Рак груди
  • Банан
  • Наркомания
  • Депресии
  • Алкоголизм
  • Генетика
  • фобии
  • Сахарный диабет
  • Хлеб
  • Позвоночник
  • Шизофрения
  • Яблоки
  • Автозагар
  • Сонливость
  • Оберытвание
  • Уши
  • Раны
  • Мумие
  • Музыка
  • Танцы
  • Арбуз
  • Веснушки
  • Клюква
  • Любовь
  • Рыбий жир
  • Лен
  • Хлуб
  • Нервная система
  • Язва желудка
  • Дерматит
  • Авокадо
  • Вес
  • Акне
  • Пиявки
  • Груши
  • Остеопороз
  • Солярий
  • флавоноиды
  • больницы
  • Лекарства
  • Ходьба
  • Одиночество
  • Черная смородина
  • Уход за руками
  • Салаты
  • Гранат
  • Инсулин
  • Здоровое питание
  • Минералы
  • Морепродукты
  • Душ
  • Гигиена
  • ReadMe.Ru




    Загружается, подождите...
    Rambler's Top100Рассылка 'Здоровье, красота, долголетие - для всех' © Кофе: полезно или вредно?.
    Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с разрешения редакции.