|
06.05.2010
Неправильный режим сна ведет к ожирению
Так, ученые обнаружили, что люди, у которых нарушен сон и «сбиты» биологические часы, увеличивает риск заболеть ожирением. Дело в том, что биологический ритм управляет обменными процессами в организме. Сбивая его, то есть ложась слишком поздно, мы одновременно разбалансируем обменные процессы, нарушение которых чревато отложением лишнего веса и проблемами с пищеварительной системой. Это справедливо не только для ожирения, но и для прочих заболеваний.
Данное утверждение подтверждается даже…снимками из космоса! В тех районах мира, в которых ночью наблюдается максимальная освещенность, что указывает на то, что многие жители не спят, проживает большое количество людей, страдающих от сахарного диабета, ожирения, сердечнососудистых заболеваний. Следите за своим сном и будьте здоровы! Помните, ночное сидение за компьютером и работа лишь повредят Вам. Лучше уделить время сну: это полезнее для здоровья и будет способствовать Вашей работоспособности.
Не всегда ночные бдения оправданы. Поэтому следите за своим режимом, подходите ко всему рационально, ведь сидеть на диетах менее приятно, чем спать. |
|
Когда речь заходит о сне и весе, то единственная мысль, которая посещает многих людей заключается в том, что меньше спишь – меньше ешь. Что ж, между сном и фигурой есть и другие закономерности.Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с разрешения редакции.