Неправильный сон приводит к ожирению.

Как выяснили исследователи, люди, спящие меньше шести часов или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением.

Результаты новейшего изучения, выполненного по заказу правительства Америки показали, что самый лучший сон для взрослого человека – семь-восемь часов. Это исследование вместе с тем связывает курение с недостаточным сном, а недостаточную физическую активность – с потреблением алкогольных напитков. Ученые пришли к выводу, что ожирение и иные проблемы чаще появляются у тех, кто не имеет здорового сна. Все полученные сведения свидетельствуют о том, что здоровью вредит как слишком долгий сон, так и недостаток сна, отмечают специалисты. Выводы ученых из Университета Колорадо основаны на изучении 87 тысяч взрослых граждан Америки с 2004 по 2006гг. В процессе анализа не принимались в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая может вызывать переедание, бессонницу, курение и другие проблемы.