Кофеин ослабляет рискованное поведение при нехватке сна.

Использование кофеина предотвращает рискованное поведение, связанное с недостатком сна. Результаты исследования показывают, что несмотря не несколько очей бодрствования, участники эксперименты, которые потребляли кофеин, не показывали рискованное поведение на тесте «воздушного шара» (Balloon Analog Risk Task, БАРТ).

Тест аналога «воздушного шара» – поведенческий компьютерный тест. Субъект использует компьютерную мышь, чтобы управлять насосом, наполняющим воздушный шар на экране. Субъектам сообщают, что цель задачи состоит в том, чтобы получить наибольшую сумму денег, по возможности избегая взрывов воздушного шара. Участникам не дают подробной информации о вероятности взрыва воздушного шара. Каждое накачивание воздушного шара без взрыва добавляет денег в депозит. Чем боьше становится шар, тем дороже каждое новое накачивание насосом. При взрыве шара депозит обнуляется и появляется новый шар. В любое время во время испытания субъект может щелкнуть, «получить деньги» и перевести их с депозита на основной счет.

Участники, которые получили плацебо, не изменили модель поведения при бодрствовании 51 час, но показали значительное усиление рискованного поведения, при 75-ти часах бодрствования. Группа, употребившая кофеин осталась неизменна в поведении и при 75 часах бодрствования и была значительно менее рисковой, чем группа плацебо.

«Люди, которые бодрствовали в течение трех дней, стали более импульсивными и действовали с пренебрежительно к последствиям» сказал доктор William D. «Scott» Killgore, руководитель исследовательской группы. «Однако, если они употребляли кофеин каждую ночь (в эквиваленте 1-2 чашек кофе каждые два часа после полуночи и до рассвета), они не показали увеличения опасного поведения.»

Исследование проводилось на 25 добровольцах (21 мужчина и 4 женщины) в возрасте от 20 до 35 лет. Все они были лишены сна в течение трех ночей. Всем им давали жевательную резинку, кому-то с кофеином (200 мг), а кому-то пустую, еженощно с 1 до 7 утра.

Среди ночи, добровольцев просили пройти тест БАРТ.

Разумеется, эксперимент достаточно экстремальный, большинство людей никогда не смогут испытать такой эффект (3 дня без сна это очень много). Однако результаты предыдущего исследования показали, что люди, которые были ограничены тремя часами сна каждую ночь в течение недели, показали прогрессивное увеличение риска во время тестов БАРТ. Таким образом, возможно, что рискованность поведения может встретиться и при хроническом недостатке сна, в силу, например профессии. Возможно, таким людям для снижения рискованности поведения, мог бы помочь кофеин.

Источник: американская академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine)