Правила похудания

Правила похудания

Введение.
Если у вас возникло желание похудеть, то первым делом стоит снизить уровень калорий в рационе вашего питания. Но это не значит, что вам придется отказаться от ваших любимых блюд. Стоит всего лишь уменьшить размер порции.

Основные правила похудания:
- Наблюдайте за тем, сколько вы съели;
- Планируйте заранее, сколько вам необходимо съесть;
- Постепенно сокращайте размер порции еды.

(далее…)